Obliques

Have you been slimming down your midsection? Great. It's time to add some core & oblique definition with this rapid-fire ab workout. Whether you have a hint of abdominal definition or are simply 'fine-tuning', these exercises will certainly keep you engaged! Grab your exercise mat, fire up this workout, and feel great looking chiseled from all angles.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Ankle Grabbers

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Toe Touch Single Arm

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Plank

50 segundos

Rest

20 segundos

High-Plank and Knee Draw

50 segundos

Rest

20 segundos

Elbow Plank

50 segundos

Rest

20 segundos

Elbows to Hands Plank

50 segundos

Rest

20 segundos

Rotating Plank

50 segundos

Rest

20 segundos

Plank with Arm Lifts

50 segundos

Rest

20 segundos

Plank With Leg Lift

50 segundos

Rest

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

Floor Wipers

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Rest

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

Right Oblique V-Ups

30 segundos

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Russian Twists

50 segundos

Corpse

20 segundos

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