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Ejercicios intensos

Circuit 1

Intenso   29 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Medicine Ball

Ryan Laye
 		    Añadido por Ryan Laye
Circuit 1
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola medicinal
Descripción

Circuit training for full body.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Run
Run
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Power Punches
Power Punches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Power Punches
Power Punches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
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Russian Twists with a Ball
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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