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Serie 1: 2 rondas
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto 30 segundos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto 30 segundos
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto 30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto 30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 minutos
Rest
Rest
2 minutos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto 30 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto 30 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto 30 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto 30 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto 30 segundos
In and Outs
In and Outs
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
5 minutos


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27 minutos, Principiante


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