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Serie 1: 1 ronda
Bird Dog
Bird Dog
30 segundos
Rest
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30 segundos
Plank
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30 segundos
Rest
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30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Rest
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30 segundos
Right Side Plank
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30 segundos
Rest
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30 segundos
Yoga Bridge
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30 segundos
Rest
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3 Point Touches
3 Point Touches
30 segundos
Rest
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30 segundos


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Core by Plank
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Abs
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