Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Star Jumps
Star Jumps
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
20 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Legs
10 minutos, Modero
Legs
18 minutos, Intenso
Legs 2
28 minutos, Intenso
Legs
17 minutos 30 segundos, Modero
Legs
6 minutos 50 segundos, Principiante
Legs
13 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías