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Exercises

Serie 1: 10 rondas
Jog 50 Meters
20 segundos
Sprint 50 Meters
8 segundos
Rest
20 segundos
Sprint 50
8 segundos
Rest
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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