DB:Daily

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Añadido por Dinu Baby ;-)

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

5 minutos

Jabs

10 segundos

Jabs And Cross

20 segundos

Jab Cross Hook

30 segundos

Jab Cross Hook Cross

40 segundos

Rest

30 segundos

Jab Cross Elbow Elbow

40 segundos

Jab Cross Knee Knee

40 segundos

Rest

20 segundos

Jab Cross Uc Uc

40 segundos

Jab Cross Kick Kick

40 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Jumping Jacks

30 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

30 segundos

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