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Descripción

4 Sets of 15/12/10/8 reps with 5th drop set 15/20 reps. 5th set does not apply to Deadlifts.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto

Serie 2: 5 rondas
T-Bar Rows
1 minuto
Seated Cable Rows
1 minuto
Seated Cable Pulldowns
1 minuto
Bent Over Rows (Dumbbell/Barbell)
1 minuto


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