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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats 20
1 minuto 10 segundos
Transition
20 segundos
Squats Sumo 15
1 minuto
Transition
45 segundos
Squats 15
Squats 15
1 minuto 10 segundos
Hydratation + Etirement
2 minutos


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7 minutos 12 segundos, Principiante
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2 minutos, Modero
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2 minutos 35 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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