Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Full Body 2

Intenso   28 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Exercise Mat, Bench

Angie Rosas
 		    Añadido por Angie Rosas
Full Body 2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Burpees
Burpees
30 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Lunge with Side Tilt Rotations
Lunge with Side Tilt Rotations
1 minuto
Wide Squat Holds And Weighted Punches
Wide Squat Holds And Weighted Punches
30 segundos
Heel Toe Rocks With Weights
30 segundos
Left Twisting High Lunge With Weights
Left Twisting High Lunge With Weights
30 segundos
Right Twisting High Lunge With Weights
Right Twisting High Lunge With Weights
30 segundos
Crescent Lunges With Weights
Crescent Lunges With Weights
45 segundos
Suitcase Squats
Suitcase Squats
45 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 segundos

Serie 3: 2 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Slide Touches
Slide Touches
45 segundos
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
30 segundos
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 segundos

Serie 4: 2 rondas
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 segundos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Corpse
30 segundos
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Full Body Workout 2
Full Body Workout 2
32 minutos 3 segundos, Intenso
Total Body 5
Total Body 5
42 minutos 50 segundos, Modero
Full Body 2
Full Body 2
14 minutos 45 segundos, Modero
Intense Full Body
Intense Full Body
10 minutos 30 segundos, Intenso
Full Body
Full Body
40 minutos, Intenso
Full Body 30’
Full Body 30’
27 minutos 40 segundos, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 minutos 53 segundos, Modero
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minutos, Intenso
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minutos, Modero
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 minutos 14 segundos, Modero
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 minutos 40 segundos, Intenso
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minutos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Intenso 29 min  
Lower Body  
Full Body Cardio/Yoga Mix

Full Body Cardio/Yoga Mix

Intenso 18 min  
Lower Body   Chair
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Intenso 29 min  
Lower Body  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Intenso 28 min  
Lower Body  
Modified Tabata - Arms

Modified Tabata - Arms

Intenso 28 min  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells, Bench, Chair, Exercise Mat
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Intenso 28 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito