All Abs

Principiante Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Haley Hendee

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Bridge Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Bridge Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Bridge Plank

45 segundos

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