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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Cobra
Cobra
1 minuto
Crunches
Crunches
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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