Just Do

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Añadido por Gideon Ogunwale

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Stretch

1 minuto 30 segundos

Transition

15 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Transition

15 segundos

Triceps Stretch

30 segundos

Transition

15 segundos

Push-Ups

45 segundos

Transition

15 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Transition

15 segundos

Jog

1 minuto 5 segundos

Transition

15 segundos

In and Outs

45 segundos

Transition

15 segundos

Froggy Jumps

30 segundos

Transition

15 segundos

Push-Ups

1 minuto 15 segundos

Transition

15 segundos

Sit-Ups

1 minuto 15 segundos

Run

2 minutos

Transition

15 segundos

Shadow Boxing

1 minuto 25 segundos

Transition

15 segundos

Boxer Fist Reaches

1 minuto

Cool Down Whatever

1 minuto 15 segundos

Nike Running

1 minuto 30 segundos

Entrenamientos relacionados

October 2, 2013

29 minutos, Modero

Yeah buddy

57 minutos, Intenso

Saturday

12 minutos, Principiante

Minute Basics

8 minutos, Modero

Better Start

8 minutos 30 segundos, Modero

A Start

11 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.