Total Recall

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Dan Skinner

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jumping Jacks

45 segundos

Transition

5 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Lunge Jump

30 segundos

Transition

5 segundos

The Heisman Shuffle

45 segundos

Transition

5 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

15 segundos

Serie 3: 2 rondas

Single Arm Mountain Climbers

30 segundos

Push-Up Bird Dog

20 segundos

Transition

5 segundos

Spiderman Push-Ups

20 segundos

Transition

5 segundos

Push-Up and Rotation

20 segundos

Transition

5 segundos

Sit Ups with Reach Ups

20 segundos

Transition

5 segundos

Oblique V-Sits

20 segundos

Transition

5 segundos

Kimura Sit-Ups

20 segundos

Transition

5 segundos

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

20 segundos

Transition

5 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

10 segundos

Burpees

45 segundos

Transition

5 segundos

Star Jumps

45 segundos

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Warm-up

10 minutos 30 segundos, Modero

7 Minute

7 minutos 50 segundos, Modero

Overtime

20 minutos, Intenso

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