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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lunges
45 segundos
Jump Squates
45 segundos
Plank
45 segundos
Rest
30 segundos
Mountain Climbers
45 segundos
Jumping Jacks
45 segundos
Plank
45 segundos
Rest
30 segundos


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1
9 minutos, Modero
Body
7 minutos 25 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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