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Descripción

Cardio


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Sprint
20 segundos
Rest
40 segundos
Sprint
30 segundos
Rest
30 segundos
Sprint
40 segundos
Rest
20 segundos
Sprint
1 minuto
Rest
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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