Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
40 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
40 segundos
Rest
Rest
2 minutos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
40 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
40 segundos
Rest
Rest
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Arms
14 minutos, Modero
Arms With Dumbbells
7 minutos 55 segundos, Modero
Arms 2
4 minutos 22 segundos, Modero
Arms
9 minutos, Modero
Arm 1
5 minutos 48 segundos, Intenso
Arms
12 minutos 40 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías