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Intenso Duration 1 h 5 m

Áreas objetivo: Core

Añadido por Nina Hood

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches

8 minutos

Bicycle Crunches

9 minutos

Crunches

9 minutos

Bicycle Crunches

12 minutos

Cobra

2 minutos

Plank

4 minutos

Elbow Plank

4 minutos

Elbows to Hands Plank

2 minutos

Cobra

2 minutos

Mountain Climbers

3 minutos

Crunches

4 minutos

Bicycle Crunches

4 minutos

Cobra

1 minuto 30 segundos

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