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Ejercicios moderados

Boot Camp Workout

Modero   25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Medicine Ball, Dumbbells, Barbells

Khirston Howard
 		    Añadido por Khirston Howard
Boot Camp Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Credit: PBFingers

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Squats With Leg Lifts
1 minuto
Right Hip Abduction
1 minuto
Left Hip Abduction
1 minuto
Ski Jumps
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Left Knee Repeaters
1 minuto
Right Knee Repeaters
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuto
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto

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