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Ab/core workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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