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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
1 minuto 15 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto 15 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
50 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto 15 segundos
Transition
10 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto 15 segundos
Glute Kickbacks
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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