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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
2 minutos
Crunches
Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos


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16 minutos 54 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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