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Descripción

Walking with a 20 bursts of brisk walking jogging and sprinting.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
5 minutos

Serie 2: 15 rondas
Walk Briskly
20 segundos
Jog
20 segundos
Sprint
20 segundos
Walk
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down
5 minutos


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