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Descripción

This exercise is a little over easy but a little under hard. This exercise is designed for people who want to strengthen their legs or burn excess fat.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Plank
Plank
40 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Star Push-ups
Star Push-ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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