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A mix of exercises just because


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
3 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Right Ankle Weighted Leg Extensions
3 minutos
Left Ankle Weighted Leg Extensions
3 minutos
Stretch
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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