Skyfall

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box or Step, Dumbbell

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Clean And Press

45 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Step ups

45 segundos

Bent Over Rows

45 segundos

Incline Press

45 segundos

Tricep Dips

45 segundos

Curls

40 segundos

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.