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Serie 1: 3 rondas
Crunches
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1 minuto
Squats
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1 minuto
Leg Lifts
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30 segundos
Arm Pumps
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Split Abs
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Side To Side Crunches
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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