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Serie 1: 2 rondas
Quad Stretches
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30 segundos
Left Side Stretch
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30 segundos
Jumping Lunges
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30 segundos
Jumping Jacks
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2 minutos
90-90 Crunches
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2 minutos
Bicycle Crunches
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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