Nopity

Modero Duration 37 minutos

Equipo: Barbell

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 14 rondas

Glute Bridge Up

5 segundos

Down

5 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 12 rondas

Glute Bridge Up

5 segundos

Down

5 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 5: 10 rondas

Glute Bridge Up

5 segundos

Down

5 segundos

Serie 6: 1 ronda

Rest

45 segundos

Serie 7: 1 ronda

Stiff Legged Deadlift

2 minutos

Serie 8: 1 ronda

Rest

45 segundos

Serie 9: 2 rondas

Left Bulgarian Split Squat

1 minuto

Switch

5 segundos

Right Bulgarian Split Squat

1 minuto

Rest

10 segundos

Wide Squat

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 10: 2 rondas

Stiff Legged Deadlift

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Regular Deadlift

50 segundos

Back Squat

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 11: 3 rondas

Left Bulgarian Split Squat

45 segundos

Switch

5 segundos

Right Bulgarian Split Squat

45 segundos

Rest

10 segundos

Back Squats

20 segundos

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 minutos 18 segundos, Modero

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

31 minutos 11 segundos, Principiante

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

32 minutos 42 segundos, Modero

30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

33 minutos 50 segundos, Modero

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 minutos 18 segundos, Intenso

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 minutos 25 segundos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 minutos 30 segundos, Modero

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 minutos 23 segundos, Modero

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 minutos 36 segundos, Modero

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuto, Modero

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 minutos 46 segundos, Modero

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 minutos 22 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell