Abs Me

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Dr. Abhishek Deo

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Powe abs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Exi

1 minuto

Iron Man Plank

1 minuto 30 segundos

Crunches

30 segundos

Break

50 segundos

90-90 Crunches

50 segundos

Double Crunches

30 segundos

Recovery

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Hyperextension

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Abs

6 minutos 53 segundos, Intenso

Abs

3 minutos 40 segundos, Modero

Abs All Day

8 minutos 40 segundos, Modero

Abs

7 minutos 30 segundos, Principiante

Abs

4 minutos, Modero

Abs

7 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.