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Serie 1: 2 rondas
Freestyle Dancing
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2 minutos
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
40 segundos
3 Step Turns
40 segundos
Pogo Hops
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40 segundos
Burpees
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40 segundos
Rest
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Freestyle Dancing
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2 minutos
Washing Windows
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Cross Step and Clap
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Rolling Hands
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Squats
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40 segundos
Fighting Surfer
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40 segundos
Rest
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Freestyle Dancing
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2 minutos
Side Slides
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40 segundos
Slide Touches
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40 segundos
Sprawl and Knee Tucks
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40 segundos
Plie Squats with Tip Toes
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40 segundos
Jazz Kicks
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40 segundos
90-90 Crunches
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40 segundos
Flutter Kicks
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40 segundos
Explosive Mountain Climbers
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40 segundos
Rest
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40 segundos
Robot
Robot
40 segundos


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Cardio 1
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