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Not a morning person. ... this lets you get up and go!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
10 segundos
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 segundos
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
10 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 segundos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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