Get Fit

Modero Duration 46 minutos

Añadido por Ngaire Lyall

Descripción

Day 1 slim down workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elliptical Machine

5 minutos

Barbell Clean and Press

3 minutos

Dumbbell Fly

3 minutos

Power Step Ups

3 minutos

Push-ups on BOSU

3 minutos

Lateral Power Step Ups

3 minutos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Treadmill Running

5 minutos

Barbell Clean and Press

2 minutos

Dumbbell Fly

2 minutos

Power Step Ups

2 minutos

Push-ups on BOSU

2 minutos

Lateral Power Step Ups

2 minutos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Cycling

5 minutos

Barbell Clean and Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Power Step Ups

1 minuto

Push-ups on BOSU

1 minuto

Lateral Power Step Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Finish

5 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.