Core challenge

Intenso Duration 12 minutos

Añadido por Khirston Howard

Descripción

TribeSports

Exercises

Serie 1: 1 ronda

50 Crunches

1 minuto 20 segundos

15 Toe Touch

30 segundos

Plank

1 minuto

Right Side Plank Dip

30 segundos

Bridge

1 minuto

15 Toe Touch

30 segundos

Plank

1 minuto

Left Side Plank Dip

30 segundos

50 Crunches

1 minuto 20 segundos

Plank Up-Down

1 minuto

Bridge Glute March

2 minutos

50 Crunches

1 minuto 30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.