Back & Arms Tons

Principiante Duration 45 minutos

Añadido por Renato Almeida

Descripción

Improvised workout (1.0)

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Rest

40 segundos

Serie 2: 3 rondas

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Rest

40 segundos

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Rest

40 segundos

Serie 3: 3 rondas

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

40 segundos

Serie 4: 3 rondas

Shoulder Shrugs

1 minuto

Rest

40 segundos

Serie 5: 6 rondas

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Rest

40 segundos

Serie 6: 3 rondas

Hammer Curls

1 minuto

Rest

40 segundos

Serie 7: 3 rondas

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Rest

40 segundos

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