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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Left Leg Raises
Left Leg Raises
30 segundos
Right Leg Raises
Right Leg Raises
30 segundos
Wall Sit
50 segundos


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