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Descripción

Legs butt abs arms


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 segundos
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 segundos
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Rotating Lunges
Rotating Lunges
1 minuto
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuto
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 segundos


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