Burn Set Back

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Añadido por Bonita M

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Cathe f workout

Exercises

Serie 1: 3 rondas

One Arm Row X 10 Reps

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

One Arm Row To Failure Each Side

2 minutos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Double Arm Row X 10 Reps

45 segundos

Rest

30 segundos

Double Arm Row X 10 Reps

45 segundos

Rest

30 segundos

Double Arm Row To Failure

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 2 rondas

Seated Rear Delt X 10 Reps

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Seated Rear Delt To Failure

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Burn Set- Band Scarecrows X 11 Reps Or Failure

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 7: 3 rondas

Supermans

1 minuto

Rest

30 segundos

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