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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Star Jumps
Star Jumps
40 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
40 segundos

Serie 2: 1 ronda
Right Split Jumps
Right Split Jumps
40 segundos
Left Split Jumps
Left Split Jumps
40 segundos

Serie 3: 1 ronda
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuto


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4 minutos 20 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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