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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
15 segundos
Lunge Jump
1 minuto
Rest
15 segundos
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuto
Rest
15 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Rest
15 segundos
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Jump Rope
21 minutos, Intenso
jump rope B-)
22 minutos 20 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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