Warm Ups

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Shannon Mccusker

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Body Squats

30 segundos

Right Leg Split Squats

30 segundos

Left Leg Split Squats

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Crossover Jacks

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Plank

1 minuto

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Sit Ups

1 minuto

V Up

30 segundos

Rest

1 minuto

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