Descarga en la App Store
Descripción

Get ready for having your sexy legs and butt!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 segundos
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 segundos
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
40 segundos
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
40 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Squat To Lateral Right Leg Lifts
30 segundos
Squat To Lateral Left Leg Lift
30 segundos
Back Right Lunges
Back Right Lunges
30 segundos
Back Left Lunges
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Bridge
Bridge
1 minuto
Right Fire Hydrants
30 segundos
Left Fire Hydrants
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Legs & Butt
19 minutos 25 segundos, Modero
Legs And Butt
14 minutos, Modero
Legs
14 minutos, Modero
Legs
10 minutos, Principiante
Legs
18 minutos, Modero
Quick Legs And Butt
14 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Modero 7 min  
No Equipment
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Modero 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Modero 16 min  
Core   No Equipment
Spartacus Men's Health

Spartacus Men's Health

Intenso 29 min  
Kevin's Daily Workout

Kevin's Daily Workout

Intenso 32 min  
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Principiante 16 min  

Categorías