Push-up Routine

Intenso Duration 1 h 12 m

Añadido por Hannah Helmick

Descripción

Push-ups till can't do no more

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Counter Height Push -Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Cable Flyes

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Push-ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Cable Flyes

30 segundos

Rest

1 minuto

Cable Flyes

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 4 rondas

Wide Push-ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Push-ups

1 minuto 15 segundos

Rest

1 minuto

Cable Flyes

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Incline Push-ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Drop Push-ups

1 minuto 10 segundos

Rest

2 minutos

Weighted Push-ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 5: 2 rondas

Cable Flyes

30 segundos

Rest

15 segundos

Counter Height Push Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Cable Flyes

30 segundos

Push Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Push -Up

2 minutos

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