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Descripción

Breaking down the burpee into steps!!! :-)


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squats
Squats
30 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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