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Descripción

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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Squats
Squats
2 minutos


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28 minutos 30 segundos, Modero
Getting Started
5 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

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