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Descripción

Lots of planks! Get ready to have sore abs!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Right Half Side Planks
Right Half Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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