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Descripción

Apft prep


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Run
Run
20 minutos


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