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Descripción

Highest speed today was 14,5km/h for one minute. Alternating between walking and fast jogging.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walking/running
45 minutos
Stretching
5 minutos
Sauna
20 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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