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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos
Leg Sways
1 minuto 30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 minutos 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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