Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
8 minutos, Intenso
Abs
10 minutos, Intenso
Abs
3 minutos 15 segundos, Principiante
Abs & Arms
8 minutos, Principiante
Abs
8 minutos, Intenso
Abs
4 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
8 PACK ABS

8 PACK ABS

Intenso 7 min  
Morning Jump Start

Morning Jump Start

Principiante 10 min  
Abs Burnout

Abs Burnout

Intenso 3 m 30 s  
Core-yoga

Core-yoga

Intenso 14 min  
Warmup

Warmup

Principiante 10 min  

Categorías